Sobre mí
“Mi propósito es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, desarrollar recursos propios y generar cambios que se mantengan en el tiempo”.
Hola, soy Lucía Morata, Psicóloga General Sanitaria.
Acompaño a personas que buscan comprender mejor lo que sienten y encontrar nuevas formas de relacionarse consigo mismas y con los demás. Personas que experimentan ansiedad, tristeza, duelos, bloqueos emocionales, dificultades en las relaciones, etapas de cambio vital...
Mi trabajo se centra en ayudar a comprender el origen del malestar, regular la experiencia emocional y desarrollar recursos que nos permitan vivir mejor.
Trabajo desde un enfoque integrador, combinando teorías y técnicas de distintas corrientes psicológicas adaptadas a ti y a tu momento vital.
Priorizo la relación terapéutica, promoviendo un espacio de seguridad, claridad, cuidado y respeto.
Fuera de la consulta sigo formándome y explorando formas de cuidar la salud de forma integral, teniendo en cuenta el aspecto psicológico, físico y social.
Experta en regulación emocional, apego y trauma
- Regulación emocional: cuando las emociones te desbordan (miedo, ira, frustración…) o, al contrario, te bloqueas y no sientes nada, te ayudo a entender qué te ocurre, a recuperar la calma y a volver a conectar contigo.
- Apego: desde que nacemos necesitamos sentirnos cerca de alguien que nos proteja y nos quiera. En los primeros años de vida aprendemos a vincularnos según el cuidado que recibimos, y así se forma una idea de quiénes somos y de qué podemos esperar de los demás. Todo ello influye en cómo nos relacionamos hoy y se nota, por ejemplo, en el miedo al abandono, la dependencia o la dificultad para poner límites, confiar o pedir ayuda. La relación terapéutica puede ser un lugar seguro desde el que construir vínculos más sanos.
- Trauma: es la herida que deja una experiencia dolorosa cuando, en su momento, no tuvimos los recursos o el apoyo para procesarla. Importa tanto lo que pasó como lo que faltó. Sus efectos pueden notarse hoy, aunque, a veces, no sepamos identificar fácilmente de dónde vienen.
Por eso no nos quedamos solo en el síntoma, buscamos juntos el origen y trabajamos desde la raíz.
Entiendo la terapia como un espacio en el que explorar y comprender qué función está cumpliendo el malestar que sentimos y de qué forma podemos regularlo y transformarlo.
Contacto
Puedes escribirme para resolver cualquier duda, pedir tu llamada de valoración gratuita o reservar tu plaza en los próximos talleres.